Orzechy włoskie a układ krążenia

Coraz więcej z nas ma problemy z układem krążenia. Co zawierają orzechy włoskie, dzięki czemu mogą nam pomóc w tego rodzaju chorobach i dolegliwościach?

Orzechy włoskie a układ krążenia

Orzechy włoskie są dla nas bardzo zdrowe. W ich składzie znajdują się wielonienasycone kwasy tłuszczowe i sterole roślinne. Mają one świetny wpływ na nasz układ krążenia, bo pomagają nam obniżyć poziom złego cholesterolu, mają działanie przeciwzapalne oraz zmniejszają lepkość krwi, dzięki czemu znacznie rzadziej powstają zakrzepy. W problemach z wysokim poziomem złego cholesterolu, pomoże nam też koenzym Q10, który znajduje się w orzechach włoskich. Sprawia on, że cholesterol LDL przestaje być aktywny, co zapobiega miażdżycy. Co więcej, w orzechach znajdziemy też L-argininę, która rozszerza naczynia krwionośne. Dzięki temu nasze ciśnienie spada, a wraz z nim zmniejsza się ryzyko zawału serca. Dlatego osoby, które miały w przeszłości problemy z sercem i układem krwionośnym, zdecydowanie powinny jeść orzechy włoskie. Nawet jeśli nie mamy takiej przeszłości medycznej, możemy jeść je profilaktycznie.