Sprawdź BMI

Skończ z kompleksami na temat swojej figury. Zaprzestań stosowania drakońskich diet i katujących ćwiczeń fizycznych. Wydaje Ci się, że masz nadwagę? Dzięki prostemu kalkulatorowi możesz obliczyć swoją wagę prawidłową i sprawdzić, czy rzeczywiście masz za dużo kilogramów.

Ten prosty wskaźnik to BMI- Body Mass Index. Obiektywny sposób na określenie swojej figury. Prawidłowy wynik bmi kobiety mieści się w zakresie 18, 5-24, 99. Rezultat powyżej wskazuje na nadwagę lub otyłość, a poniżej na niedowagę lub skrajne wygłodzenie. Wskaźnik masy ciała oblicza się stosując wzór, wprowadzony przez Adolpha Quateleta, poprzez iloraz masy ciała wyrażonej w kilogramach i wzrostu do potęgi drugiej. Jeśli jesteś szczęśliwą posiadaczką prawidłowej wagi ciała możesz przestać zamęczać się ćwiczeniami i dietami odchudzającymi, a jedynie skupić się utrzymaniu tego stanu poprzez wprowadzenie zdrowego stylu życia- regularna aktywność fizyczna w połączeniu ze zbilansowanymi posiłkami. Jednak jeśli Twój wynik wychodzi poza normy, musisz zacząć działać. Być może warto udać się do dietetyka, który pomoże Ci zaplanować skuteczną terapię. Bardzo istotne jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała, ponieważ zapobiega to wielu groźnym chorobom, które mogą pojawić się w przyszłości.